Sessões

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Sessões diárias

Tendo aberto recentemente, no passado mês de março, o espaço de treino Flex Fitness & Yoga está focado em proporcionar um ambiente caloroso e acolhedor a todas as pessoas que entrem pela nossa porta. A nossa missão consiste em fornecer sessões de ioga de excelência num ambiente seguro e confortável.

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Tratamento pessoal

Disponibilizando oficinas, sessões, treinos, serviços de spa e, o mais importante, uma comunidade social com os mesmos valores, a Flex cultiva o bem-estar global com base na inclusão e num sentimento de pertença familiar. Na Flex, o seu espaço de boa forma física, está em casa.

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Tratamento corporal tailandês

Explore diferentes técnicas, incluindo o balanço rítmico, o alongamento dinâmico e a mobilização das articulações. Iremos trocar de papéis, permitindo uma consciencialização mais aprofundada, à medida que realizamos juntos este trabalho subtil, mas poderoso.

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Flexibilidade da rede

Esta oficina irá consistir no aquecimento do corpo e num treino de flexibilidade utilizando posturas restauradoras, terminando em espaços reparadores de corpo inteiro. Melhore a mobilidade e flexibilidade em principiantes e professores avançados.

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